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症状が長引くことは少ない

悩む男性

就活が原因で発症しやすいです

専門学校生や大学生は、就活を始める人が多いですが、なかなか内定が取れないとあせりや不安を感じている人がほとんどです。採用されなかった理由がわからず、気分の落ち込みや意欲や気力が減退して、うつ病のような症状が出ることがあります。就活うつ病は、就活がうまくいかないことで起こる不調なので、一般的なうつ病とは違い、症状が長引くことは少ないです。放置をしておくと意欲が著しく減退したり、朝が起きられない、面接に出席できなくなることもあります。気になる症状が見られる場合は、精神神経科や心療内科を受診することが大事です。就活うつ病の症状が見られる場合は、適度に気分転換をすることも大事です。適度な運動をすると、脳の機能も向上するため、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動をしたり、趣味や娯楽を楽しむことも大事です。就活で悩んでいる場合は、友人や兄弟姉妹、両親などに話を聞いてもらうことも大事です。内定が決まった友人などに、アドバイスを受けることもお勧めしたいです。

就活うつ病は、一般的なうつ病と同様に、不眠や倦怠感、イライラ、気分の落ち込み、抑うつなどの症状が見られます。就活が原因の心身の不調なので、内定が決まると少しずつ回復することも多いです。辛い症状で生活に支障が出ている場合は、一時的に就活を中断することも検討してみると良いでしょう。就活うつ病は、就職の悩みが無くなると自然に改善することが多いですが、放置をしておくとうつ病を発症することもあります。精神神経科や心療内科では、最初から強い薬を出すことはないので、抗不安薬や抗うつ剤を服用するのも良いでしょう。就活うつ病は、真面目で責任感の強い性格の人や、完璧主義な人が罹りやすい傾向があります。就活うつ病は十分な休息や、睡眠が必要なので、寝付きが悪い時は軽い睡眠導入剤を処方してもらうと良いでしょう。信頼できる友人がいない人は、孤独感を感じやすいですが、精神神経科や心療内科の医師に相談することが大事です。カウンセリングなどの精神療法も大変有効なので、一度通院をしてみると良いでしょう。

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