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就活のストレスに対処

悩む男性

身体に異変を感じたらすぐに対処

専門学校や大学を卒業する予定の人は、新卒採用として就職するために、就職活動をすることになりますが、学生にとっての就職活動の時期はかなりのプレッシャーがかかります。たくさんの企業に応募をして採用試験を受けることになりますが、面接で失敗をして不採用通知をたくさんもらうことになると心身にかなりのダメージが蓄積してしまいます。狙い通りに就職活動を進まない人の中には、就活うつ病のような症状を発症してしまう人も少なくありません。就活うつ病になってしまうと、その後の就職活動にも悪い影響を及ぼしてしまうことになるので、少しでも疑いがある人は早期に治療を受けることが必要です。まずは、なるべく就活うつ病にならない様に、ストレスをなるべく溜め込まないように注意しておくことが重要です。また、少しでも心にストレスを感じるようなことがあれば、早期に発散させることも予防には役立つことでしょう。事前に就活うつ病にかかってしまった時に、見てもらうことができる病院や診療所の場所や連絡先などを調べておくと安心です。

就活うつ病と一言でいっても、人それぞれ発症する症状が異なっているので、自分が就活うつ病状態になっても本人が自覚していないことも多くなっています。主な身体に現れる症状の種類としては、眩暈ややる気の減衰、頭痛や動悸等があり、お腹を壊してしまう人もいます。就職活動が上手くいかずに、心が落ち込んでしまっている時期が長引いてしまっている人は、就活うつ病になってしまう可能性があるので、身体のちょっとした不調には気を付けておくことが必要です。最後までしっかりと悔いのないように就職活動を続けるためには、心身が健康であることが大前提となるので、就活うつ病のような症状が出た場合にはすぐに治療することが重要です。症状に応じて処方される薬には違いがありますが、まずは心療内科などに相談をしてみてもらうと良いでしょう。希望通りに就職活動を勧めることが出来て、無事に内定をもらうことが出来た人でも、将来のことがプレッシャーになって、うつのような症状が出てしまうことがあるので注意が必要です。

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